المجلة الطبية

الغذاء والصحة

6 أطعمة تساعد على تقليل الغازات

يعد وجود الغاز في الجهاز الهضمي ظاهرة شائعة. بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون هذا مزعجًا ومؤلماً...

صحة عامة

تقليل المضار و الحد من المخاطر المحدقة بالمدخنين

من شبه المعلوم أن الفترة الصيفية تشهد دائما أعلى درجات التجاوز على جميع الأصعدة الأمر الذي يرفع من...

الغذاء والصحة

احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم

بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج جسمك إلى الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، لكن في كثير...

صحة المرأة

متى أبدأ في تناول أقراص منع الحمل ؟

تستعمل حبوب منع الحمل لعديد الأغراض و ليس فقط لحماية المرأة من الحمل في غير الوقت المحدد له. و...

اللياقة والرفاهية

هل بإمكاننا تناول كل شيء في فترة الريجيم ؟

إن الحصول على الرشاقة يتطلب زيادة حرق السعرات الحرارية ، عبر ممارسة الرياضة مثلا و بالتالي...

الرجيم

ما تأثير تناول الفواكه بكثرة على الرجيم؟

الفواكه من المأكولات المحببة لجميع الأشخاص، وهي أحد المغذيات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن...

الغذاء والصحة

6 نصائح للامتناع عن تناول الطعام قبل النوم

هل تنتظمين في حميتك الغذائية طوال النهار إلا أنك تفقدين سيطرتك على شهيتك ليلًا قبل...

صحة عامة

تناول الفيتامينات لزيادة الطاقة هل ينصح به

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الفيتامينات إلى ردود فعل جانبية مثل الغثيان والقيء والمزيد من التعب....

الغذاء والصحة

مخاطر تناول الطعام أمام التلفاز

رغم من أن التلفاز هو وسيلة للترفيه ومشاهدة برامج عديدة. لكن الجلوس أمامه لفترات طويلة يشجع على...

العلاقات الزوجية

هل يؤثر تناول الشوكولاتة على العلاقة الزوجية؟

من بين الأطعمة اللذيذة التي يعشق تناولها قسمٌ كبيرٌ منكم، يحتلّ الشوكولا المرتبة الأولى. ولكن...

الحمل

تأثير تناول الموز في الأشهر الأولى من الحمل

الموز من الفواكه المحببة التي نشتهيها جميعًا، نظرًا لمذاقه الرائع ومميزاته الكثيرة، وقد تتناوله عدة...

الصحة النفسية

كيف تعرف أنك جائع أو تريد تناول وجبة خفيفة؟

عندما تشعر بالجوع، هل هو جوع حقيقي أم رغبة في تناول وجبة خفيفة؟ شوكولاطة ، شريحة بيتزا ، خبز...

الغذاء والصحة

مخاطر الإفراط في تناول اللحوم على مرضى الكوليسترول

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، وامتلاء الموائد بأطباق اللحوم يجب على مرضى الكوليسترول المرتفع الحرص...

الغذاء والصحة

فوائد تناول ملعقة صغيرة من العسل يوميا

لمحاربة نوبة البرد ، الاسترخاء قبل النوم أو استبدال السكر في وصفة ، العسل له العديد من الفوائد...

الغذاء والصحة

أسباب الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام

مشكلة يتعرض لها الكثير من الناس ألا وهي الشعور بالجوع بعد مرور فترة قصيرة على تناولهم الطعام وخاصة...

صحة الأسنان

لهذه الأسباب الصحيّة... إحذروا تنظيف أسنانكم بعد تناول الطعام مباشرة

تعدّ عملية تنظيف الأسنان من أهمّ العادات الصحية التي يجب الحرص على تطبيقها لثلاث مرات على الأقل...

صحة الأسنان

لماذا نعاني من رائحة الفم الكريهة عندما نمضي وقتًا طويلاً دون تناول الطعام

الجوع وعدم تناول الطعام لا يغير مزاجك فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رائحة الفم...

اللياقة والرفاهية

10 قواعد لبدء نظام غذائي

إنّ إتباع نظام غذائي ليس بهذه البساطة. في البداية ، من الضروري تقييم وزنك وطريقة تناولك للطعام...